Giorno 1 (Rigenerazione): 8 km corsa costante (lenta) + Stretching
Giorno 2 (Rigenerazione): 8 km corsa costante (lenta) + 4 allunghi di 100 m (rec. al passo) + Stretching
Giorno 3 Gara Mezza Maratona del Giudicato L’Orto di Eleonora