Prepararsi alla Mezza Maratona del 1 Marzo 2020
Giuseppe Stara, tecnico e preparatore della A.s.d. Dinamica Sardegna ci guiderà, con un piano di allenamenti specifico, alla preparazione della Mezza Maratona del Giudicato l’Orto di Eleonora 2020.
Il programma di allenamenti prevede un piano di 8 settimane, non contiene ritmi di allenamento ma solo descrizione degli allenamenti ed è rivolta ad atleti neofiti o intermedi che intendono concludere la gara senza soffrire.
Gli allenamenti verranno pubblicati all’interno della pagina dedicata con una cadenza settimanale a partire da lunedi 6 Gennaio.
